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身体を温めよう

春の訪れを感じるような暖かい今日此の頃

でも、まだまだ、朝夕、寒い日もありそうですので

油断大敵、体調には、特に、注意をいたしましょう。

意外と、このような季節の変わり目には

身体の各部を冷やしてしまい易いとも言われています。

昔から「冷えは万病の元」と言われている様に

体を冷やす(体温低下)と

種々の症状や病気の原因になります。

何故なら、「健康」とか「生命を保つ」鍵は

すべて体熱が握っているから・・・です。

最近多い体を冷やす原因として他に

運動不足や日頃の食事にあると言われています。

漢方でも『身土不二』の食事こそ

健康の大原則と言われている様に

要するに

自分の住んでいる土地で採れるの旬の食物を

食するのことが重要あり

そして

適度な運動に励み、体を温める生活を送るように

心掛けましょう!

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