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身体に良い事

ご訪問、ありがとうございます。

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私達にとって、切っても切れないのが

ストレスではないでしょうか

そして

このストレスが、私たちの身体と肌に

様々な影響を及ぼすことがあります

例えば

体内に活性酸素を発生させて肌の老化を促し

更に

免疫力も低下させますので

吹き出物が出たり

自律神経が乱れ不眠になったり

肌の代謝が妨げられたりして

ますます、肌あれが起こってきます

ストレスには無理をせず

気持ちはいつもリラックスが一番

沢山動いて、きちんと食べて、ゆったり眠ること

そして

基本的には、楽しい時間を沢山持つことが大事です。

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