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2009年8月

好奇心が元気の源

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人は

健康に生きる為に

生きている訳でもありません

朝が来たら、目を覚ます様に

生きていく上

『いつまでも、健康でありたい』と願う

ただ、それだけなんですが

それが

なかなか、思うように行かない

ということは、何故かと考えますと

我々人間の身体は、生身であるということです

誰もが解っている事は

不摂生を重ねれば、不健康になり、病気に罹る

なのに、不摂生をしてしまう

生きていく上では

どうしても、まま成らない事であるかも知れませんが

だからと言って

病気になれば、それこそ、たいへんです

唯、生きていく上での養生訓として

ひとつ、言えることは

それは

【日々、ワクワクしながら・・・】

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肩こり、されど、肩こり

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肩こり、されど、肩こり

肩こりとは、肩にしこりが出来た状態を言います

しこりはいろいろな所に出るのですが

肩に最も顕著に出てきます

このしこりとは

皮下組織や筋肉、筋肉を包む筋膜などの

血液循環に障害がおき

うっ血をおこして、周囲の神経を圧迫し

一種独特な緊張感を感じることです

原因はさまざま考えられ

一つには、肉体労働による疲労

二つ目は、精神的な過労による疲労

三つ目が、身体の何処かが具合が悪くなっている(病気)

たとえば

心臓・肺の疾患や頭痛や耳・目・歯・鼻の障害がもと

で起こりやすいし

この他、加齢による首や腕を支持する組織

(筋肉・骨・靭帯・椎間軟骨)の退行性変性などが

考えられます

根本的な治療・予防法は

うっ血を起こさないようなきれいな血・流れの良い血に

することだと言えます。

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疲労からの回復

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『和漢三才図会』とは

(正徳2年)頃出版された日本の類書(百科辞典)で

編集者は大阪の医師寺島良安

師の和気仲安から

「医者たる者は宇宙百般の事を明らむ必要あり」

と諭されたことが編集の動機となり

中国の『三才図会』を範とし編集したとのこと

いわば、絵入りの百科事典であります。

各項目には和漢の事象を並べて考証し、図が添えられていて

本文は漢文で解説されています

今で言う、この百科事典によれば

五臓六腑には、疲労から回復する為の時間があるそうで

特に、肝心要な『腎臓』の時間は

午後11時~午前1時の間だと言われており

午前0時以前に寝るのと以降に寝るのとでは

全然疲れの取れ方が違うといわれています

私達の身体は腎臓が元気ならば

肝臓も元気になるように出来ていています

少しでも身体の具合が悪い時とか疲れたなぁと感じた時は

食事は腹六分程にして

早く寝ることで、胃腸もしっかりと休むことが出来

腎臓・肝臓・胃腸に一番良いことになります。

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足と消化器官

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私達は、「健康にして長寿を!」を求めています

でも、日常

生活していく上で、沢山のストレスを抱えており

あらゆる病気は、ストレスに起因していると言っても

過言ではありません

胃が重い、胃に不快を感じるという人も

後が絶たない昨今、特に、毎日、暑い日々

冷たいビールを飲んだり

暴食飲食する機会も

多々、増えていることでしょう

実は

ストレスとは別に

足と消化器官は密接な関係があり

胃痛・胃が重たい・不快だと感じたら

足もかなり疲れて疲労しています

逆に

足に疲労が溜っている場合には

胃の働きが鈍くなっていますので

日々、足の疲労解消に努める事が

得策だと言えます

 感   謝

 ↓ ↓ ↓

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油断大敵:熱中症

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暑いですね!

まだまだ、日中は猛暑!続き・・・

このような天候の時に

注意しなければならないのは

『熱中症』

特に

幼児、高齢者、肥え気味・下痢気味の方、寝不足の方

要注意!

この熱中症とは

熱失神:長時間の炎天下や高温多湿の屋内に居た場合

     血液の循環量の減少で生じます

熱疲労:脱水状態になった時

熱痙攣:水分だけの補給により、塩分やミネラル不足

熱射病:40℃以上になり、意識障害が出ている場合をいう

以上のように

熱中症も四つに大別されていますので

それぞれの発症した環境と原因と症状を吟味して

早期の応急措置を施してください。

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目力

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大概、人から「どうしたの、疲れた顔してるね」と

言われたら

ちょっと、鏡で、自分の顔を見てください

おそらく、「目」に疲れが出ていると思われます

そのような場合

「温湿布」と「冷湿布」を交互に行うことが効果的です

余り、大層に、考えずにやってみてください

例えば、入浴時にお湯で温かくしたタオルを絞って

目の上を軽く押さえることで、目の周りの筋肉が緩み

そして、お水で冷やしたタオルが眼球の機能を整えて

くれます、そして、最後に

指先でまぶたの上を軽く押さえることで、疲労回復効果が

一段と増すと思います。

目ぢからが出てきて、自然と活力も出てきますよ

ぜひ、一度、やってみて下さい。

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