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三欲の一つ、睡眠

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江戸時代の儒学者:貝原益軒が

『養生訓』の中で

興味深いことを説いています

〔三欲を我慢せよ〕  ⇒ 養生の道

三欲とは、飲食の欲・好色の欲・睡眠の欲 

などで、全て、程々が良いとのこと

例えば、睡眠は眠たいのを堪えて

つまり、眠りを少なくすることが

養生の道と説いています

要するに

ノンレム睡眠時に深い眠りを摂ること

いたずらに

怠けて寝る事を好むという

睡眠の欲は、気が停滞して病に陥る

と言うことに繋がるらしいです。

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