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寝てダイエット

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自律神経は

内臓、血管などの働きをコントロールし

体内の環境を整える神経で

この自律神経には、交感神経と副交感神経があり

活動と休憩という相反する働きをして

お互いにバランスをとりながら

体内の器官の活動を調整しています

しかし、ストレスなどが原因でこの神経のバランスが崩れると

下記の様々な症状が出てきます

例えば

頭痛・めまい・息切れ・肩こり・背中の痛み・むくみ・食欲不振

・腰痛・腹痛・嘔吐・発汗・微熱・倦怠感・動悸・不整脈・左胸の痛み

・手足の冷え・しびれ・下痢・便秘・月経痛・月経不順 等など

当然、、これらは、其々、他に原因があると考えられますが・・・・・・

しかし、自律神経失調症に罹ると

上記のような、こんな多彩な症状に苦しめられ

なかなか、熟睡できそうでもありません

でも逆に、熟睡出来れば

自律神経の働き(交感神経と副交感神経)も正常になり

代謝が促進され、脂肪細胞にまで働きかけ

脂肪の燃焼も促されますので

寝る事=良い眠り(熟睡)==寝てダイエット

とも言えるのではないでしょうか・・・

それには、常に、心の安定をはかるリラクゼーション作りが

大切だと言うことになりそうですね。

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