栄養バランス
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忙しい現在人の食事の特徴は
端的に言って、「カロリー過多と栄養不足」
つまり、三大栄養素
特に
炭水化物と脂質からカロリーを摂り過ぎ
ビタミン・ミネラル･食物繊維などの栄養分が
大幅に不足しているということです
このような食事内容が続くようであれば
今、話題になっているメタボの対象者に
間違いなくなって行き
更には
生活習慣病の予備軍にも、入ってしまうでしょう
自分が思っている程、自分の体は
丈夫で頑丈でなくなってきている
ということですので常に意識して
バランスの良い食事を心掛けましょう。
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