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呼吸が大切

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今、無意識のまま、吐いたり吸ったりと息をしていますね

考えてみれば、食事を何日間もしなくても生命は保つことが出来ますが

知っての通り

息をしないと生命を保つことは出来ません

要するに、三分間ほど呼吸が止まると

人の脳細胞は死ぬと言われています

これ程、重大なことなのに

食事・睡眠・運動・自己治癒力等々と

色んな角度から健康を論ぜられています

確かに

これらも、非常に重要ではあるのに間違いないのですが

最も、健康と密接な関係にあるのは

血液の酸素吸入量の多寡であると言えるのではないでしょうか

血液の状態を常に健康な状態に保つという事は

酸素を十分に吸入するということで

まさしく

吐いたり、吸うたりの息、つまり、呼吸そのものなんです

例えば

空気とは、私達すべてに平等に与えられているわけで

上手に、大量に新鮮な空気=酸素を取り入れられる

正しい呼吸法を身に付けることこそ、重要なことですね

これこそ、健康管理の原点といえるでしょう。

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