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のどごし

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『のどごしが悪い』とは

食事をすると、つかえるような感じや

戻るような気がする時にそう表現します

そんな時はのどを少し湿らせておくことで

ある程度、緩和することができるようです

ただし

食事中に、湯茶やスープ・汁物等水分を

沢山とることは余り良いことではありません

なぜなら

食事中に水分を多く取ってしまうと

それだけで、お腹が一杯になり

肝心の物が食べられなくなってしまうからです

栄養は十分に取ることを、常に意識しなければいけません

特に

お茶類は胃液の分泌を抑えてしまいますので

食欲がますますでなくなりますので

要注意です

とても重要な事は

好きなものを、ゆっくり、よく噛むこと

これが

体力を維持・回復させる要であります。

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