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運動不足

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最近は、少し動くと

もう、体がだるく、ひと休みしなければもちません

すごく疲れ易くなっている証拠ですね

また

筋肉仕事などをした次の日などは

肩や腰が異様にハッテ、痛くてたまらなくなります

今までなんともなかったんですが・・・年のせいかなぁ・・・

やはり、原因はただの運動不足ではないかと思います

普段の生活の中で、足腰を使わないと筋肉が弱ってきたり

心臓や血管の力が弱まってきて

その結果、

体力も低下し、肩こりや疲れやすいといった状態に

なってくるのは当たり前のことですからね

よくよく、肝に銘じて

自分を叱咤激励いたしましょう。

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