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光老化

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この季節から8月にかけて

紫外線の量が最も多くなります

その紫外線が皮膚にダメージを与え

老化させることを光老化と言います

光老化は紫外線を遮断することでかなり防止できます

日傘・帽子、衣服での対策や日陰を歩くというだけでも

かなり違ってきますが、更に

日焼け止めを使うと、その上、更に、防止効果が違ってきます

でも、日焼け止めを選ぶときは

SPFやPAといった表示に注意いたしましょう

SPFとは紫外線B波を防ぐ指標で

普通の健康な肌の人が日常生活を送る場合は

その値が10前後

屋外でのスポーツやレジャーなら20以上

炎天下のスポーツやレジャーなら30以上とされています

30以上になると効果は余り変わらず

肌への負担もかかるので

高い値のものを使うより、こまめに塗るほうが効果があると思います

PAは紫外線A波を防ぐ効果指標で

屋外に出るときはPA++

強い屋外に長時間いるときはPA+++が

目安とされています

日常生活で紫外線を防止するなら

SPF15から20、PA++で十分です

このように日焼け止めで、紫外線からしっかりガードして

シミやソバカス、シワ、タルミのないお肌を

いつまでも、保っていたいものです。

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