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ビタミンE

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多くの女性を悩ませている

肩こりや冷え性に有用なのは

女性の味方と言われているビタミンE

このビタミンEは血行を良くし

新陳代謝を活発にし

皮膚細胞を若返らせます

そして

しかも、ホルモンのバランスも整えますので

生理不順にも効果があり

更に

このビタミンEはコレストロールを減らす働きもありますので

脳卒中や心臓病の予防効果にもつながります

このように効果のあるビタミンEは

魚類や豆類に多く含まれていますので

タラコ・まぐろ・小麦胚芽・アーモンド・コーン油などから簡単に

摂取することができますね。

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