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脳エイジング

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我々人間は

一人当たり60兆個の細胞で構成されています

そして、脳細胞は

オギャーと生まれた時には140億個あるのですが

20歳をピークに

それ以降、年々減る一方

破壊された脳細胞は、二度と再生されません

更に、脳細胞の減り方も体力の衰えと同様

人によって違ってきます

毎日、よく頭を使い

脳細胞の代謝に必要な栄養成分

(例えば、細胞の主成分タンパク質・脳に酸素を運ぶ

           鉄分・血管を若々しく保つビタミンA)を

食事から摂取している人では

脳細胞の減少は、一日に10万個以下に抑えられますが

反対に

普段あまり頭を使わず、食事からも摂取出来ていない人では

一日20万個以上減少していっていると言われていますので

脳の老化、即ち、認知シ症にならない為にも

ライフスタイルを見直してみることが

とても大切になってきます。

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