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カロリー

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生活習慣病、俗に言う成人病

即ち

糖尿病・高血圧・心筋梗塞・狭心症・脳卒中etcは、

日々の予防が最善策になります

生活習慣病の危険因子の中で

誰でもが、チェックでき、摂生のポイントとなるのが、肥満度です

食べれば食べる程、肥満度が増してきます

元来、人間の体は省エネ設計されており

カロリー欠乏には強く、カロリーが少しくらい不足しても

大丈夫なように「サバイバル能力」が備わっていますが

カロリーが過剰の場合は極めて弱くて、即、太ります

この欠乏に強い能力を維持するには、時折

カロリー不足状態を、敢えて、体験することが

重要なことになります

つまり、カロリー過剰を避けることが

抵抗力や免疫力を強め、運動能力を保つうえで

とても、大切なことになっていますので

生活習慣病の予防には、多いに繋がることになりますね。

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