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摂取カロリー

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若い時から大食漢

今もそれは変わらず、食が進むのは

健康で元気の良い証拠だと思いがち・・・

また

今も、よく体を動かしているので

若い時とは余り変わっていないと

幾ら言われても

明らかに運動量は劣っていますので

今まで通りの食べ方だと間違いなく

「食べすぎ」と言えます

昔から年齢に関係なく「腹八分が理想」と言われているように

摂取カロリーを減らすと寿命が延びるということは

確かなようです

また、脳も若返ってくることも解ってきました

つまり

摂取カロリーを制限すると、若返りホルモンと呼ばれる

DHEA-S(デヒドロエピアンドロステロンサルフェート)という

ホルモンが活発に分泌され

若々しい老化しにくい体になり、寿命も延びるということです。

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