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養生:頭寒足熱

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以前、『頭寒足熱』の話をさせていただきましたとおり

頭寒足熱は、生命を養う養生の基本中の基本ですね

貝原益軒のこの教えを、例えば、入浴時に実践しようと

するならば、こうなります

お風呂に入る時は、まず、上半身から服を脱いでいくと

上半身が外気にあたって冷やされることになり

その後、順に下のほうへ移っていくということで

これは、皆、そのようにしていると思いますが

問題は、お風呂から上がったときです

まず、足の指先から拭いていって、そのあと

手の先のほうからといったように

からだの先端から拭いて水気を取っていき

お腹、背中、首、そして最後に頭を拭くという流れ

これこそが、『頭寒足熱』の道理に叶っていると

いうことになります。

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