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熟睡

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貴方の睡眠の質は上質ですか

ゆっくり身体を休めたから

大丈夫ということではなく

神経を休めないと

人間は正常な日常生活が送れないようですよ

要するに、神経を休めるということは

脳を休めるということで

脳を休めるのには、心地よい睡眠ということですので

特に

いつも、起床時間を一定にすることが

熟睡のポイントになると言えるのではないでしょうか。

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