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脳の休息

よく、免疫、免疫細胞って言葉が出てきますが

その免疫細胞は、夜に作られます

脳が司っている自律神経やホルモンの分泌は

免疫の仕組みとも密接に関係しております ですから

脳を十分に休める事が必要です

その為には 睡眠が、最も、大事な事になってきますね

寝すぎても駄目ですが

質の良い睡眠を取る事で

脳と免疫のしくみが お互いに親密で且つ綿密な関係になり

情報交換をする事が容易になります

そのことによって、健康が保たれているということですね。

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