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ビタミンE

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多くの女性を悩ませている肩こりや冷え性に

有用なのは、女性の味方と言われているビタミンEです

このビタミンEは血行を良くし、新陳代謝を活発にし

皮膚細胞を若返らせます

そして、しかも

ホルモンのバランスも整えますので

生理不順にも効果があり、更に

このビタミンEは、コレストロールを減らす働きもありますので

脳卒中や心臓病の予防効果にもつながります

このような効果のあるビタミンEは

魚類や豆類に多く含まれていますので

タラコ・まぐろ・小麦胚芽・アーモンド・コーン油などから

摂取するようにすれば良いようです。

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