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息を吐く!

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無意識の中で

吐いて、吸っている呼吸こそ

私達にとって、最も重要で

それでいて、基本的なものです

特に

吐く息を意識した腹式呼吸は

身体の中に

フレッシュなエネルギーを送り込りこむと同時に

副交感神経の働きを高め

リラックス感を高めてくれますので

この深く静かな呼吸法を基本にして

リラックスでヘルシーなエンジョイライフで

日々、楽しく過ごしましょう!

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