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低体温対策

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もう、其処まで来ている冬

その冬に備えて

体を温める方法として、お話しておきたいと思います

それは、誰もが一番に知っているやり方

そうです、入浴です

簡単で一番効果がある方法です

特に、胃腸病の人・低血圧の人・寝起きの悪い人には

少し熱め(42゜c)が、交感神経の働きを高めるので良いでしょう

また、高血圧の人・ストレス過多等の人の場合は

40゜c前後のぬるめのお湯が副交感神経の

働きを高めるので良いでしょう

まぁ、一番良いのは自分が気持ち良く、リラックス

出来る温度かもしれませんね。

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