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目の栄養素

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最近は、加齢に伴い、目の疲れを感じています

また、昨今のように、パソコンを見つめて

いる人たちにも目が悪くなって来ている人が

多くいます、現に今、パソコンのキーを叩いて

いる私は、凝視プラス加齢で目に違和感を

感じたり、ボヤがかかり、かすんで来たり

目頭あたりの筋が張ってきたり、少し無理を

すると目に変調が出てきています。以前から

目には、ブルーベリーが良いと言われていま

すが、ブルーベリー等に含まれているアントシア

ニンが、瞳孔や水晶体の働きを調整する毛様体

の血行を良くします。でも、目を前と後ろで捉えた

場合、ブルーベリーは、【 前 】に働きかけます

だったら、網膜が紫外線や老化の影響を受け

黄班変性を起こし、視力を失いかけない目の

【 後ろ 】に働きかけるのは、マリーゴルド等

に含まれるルテインが良いと言われています

ので、片手落ちではなく【前後】両方からの

栄養補給を、抜かりなくして行きましょう。

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