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入浴タイム

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これから、寒くなってくる季節

身体も冷える、冷やす機会が多くなります

そこで、今回は

体を温める方法として、お話しさせていただきます

それは、誰もが一番に知っているやり方

そうです、入浴です!!

簡単で一番効果がありますね

特に、胃腸病の人・低血圧の人・寝起きの悪い人には

少し熱め(42゜c)が交感神経の働きを

高めてくれるので、とても良いでしょうし

高血圧の人・ストレス過多等の人の場合には

40゜c前後のぬるめのお湯が副交感神経の

働きを高めるので良いでしょう

お風呂で十分に温まるということが一番大事です

まぁ

一番良いのは、自分が気持ち良く、リラックス

出来る温度で、入浴する事ですね!

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