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食塩(ナトリウム)

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昨今、塩分の摂りすぎと、何かにつけて、よく言われます

成人で一日10gが上限と言われています

どれ位かというと、スティック状紙袋シュガー2個分

誰でも、こんなには摂取して無いよと思われていても

結構、摂っているのですよ、例えば

ファーストフード・スナック菓子や加工食品など等で

では、何故、摂りすぎるといけないのでしょうか

端的に言いますと、

血管壁が肥厚して収縮するからです・・・つまり、血圧上昇!!

血圧の上昇は、血管系の病気を引き起こしかねません

と言うことは、身体全身に血管が張り巡らされていますから

ほんとうに、口うるさく、言われる訳なんですよ

でも、興奮作用がありますので、闘志を高める時とかに・・・

こんな光景を見たり聞いたりしたことがあるでしょう

・お相撲の力士が、制限時間一杯になった時に、塩をなめる

・昔、武士が戦場に赴く時に、塩をなめる

逆に、刺激・奮い立たせる時とかには、役に立ちます。

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コメント

さあ、今から塩なめてがんばろうかな!^^”

投稿: ふじ | 2008年9月22日 (月) 10時19分

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