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望ましい食生活

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幾分過ごしやすくなってきた今日この頃

夏の疲れが出てくる頃でもございます

今の気候状況に合わせながら無理をしない程度で

其々のお仕事に務めるようにしていってください

さて、昨今、皆様方のブログに寄せていただいております

と多種多様な御料理・食べ物等がUPされておられ

とても美味しそうな品ばかりで、今すぐにでも食べてみたく

なる程・・・・・

確か、飽食の時代と言われて、もう、かれこれ、経ちますが

今は、栄養たっぷりな食事ばかりのようで、これが難癖で

やはり、これでは、生活習慣病は免れないところでしょうね

前日のブログにも、記載させていただいたのですが

             生きる上で健康でありたい

日本人の身体は、生きる上で健康でありたい為の

望ましい食生活とは・・・

一説によりますと、それは昭和30年代の食事だとか

例えば、サンマの塩焼きに大根おろし、おひたし、味噌汁など

といわれてもいます

若者には、全く物足りませんが、私を含め中高年層(45~)の

人達には、良いかもしれませんね

但し、週一くらいは、思い切り、美味しいものを

腹一杯食べるのも、許される範囲内では、あるでしょうが・・・・・

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