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食習慣

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忙しい現在人の食事の特徴は

端的に言えば「カロリー過多と栄養不足」です

つまり、三大栄養素:特に

炭水化物と脂質からカロリーを摂り過ぎ

ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養分は

大幅に不足しているといえます

やはり、このような食事内容が続くようであれば

今、話題になっているメタボの対象者に

間違いなくなって行き、更には

生活習慣病の予備軍にも、入ってしまうでしょう

自分が思っている程、自分の体は

丈夫で頑丈ではないということですので

常に意識して、バランスの良い食事を

心掛けましょうね。

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