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悪玉コレステロール

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以前から、コレステロールが高く、高脂血症の指摘を

受けて注意を促されておりますが、食事内容では

特に脂濃いものが好きというわけでもなく・・・・・

ですが、若い時から仕事柄、夜遅く、それも、腹一杯、早や飯

でという流れを、胃がんになるまで約20数年続けておりました

ので、コレステロールが長年の期間の中で溜まりにたまり

定期的な経過検査が必要と言われています

ましてや、脂濃いものが好きでお肉大好きな中高年の人の場合では

今は何ともなくても、コレステロール値を気にしなければいけないと

思います、もし、動脈硬化にでもなれば大変なことになってしま

いますので、基本的には減塩、生野菜をとる、油を使わない

脱脂肪料理とか動物性の脂肪の摂取制限などの努力を

日々強いることも重要になるでしょうし、ストレス・喫煙等も

輪をかけて影響してくるそうです

現に冬でなくても、手足が冷えるとか、親も高血圧で

コレステロールが多かったなども、コレステロール要注意

人間になるでしょう、更に、高脂血症と診断され、最低血圧が

90以上と高い、こんな人も、もちろん要注意人間となりますので

私を含め動脈硬化が心配な人は、最低限の食事制限が必須です。

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