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代謝

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代謝は、生まれると一気にたかまり

十代半ばでピークに達します、その後は加齢と共に

緩やかな下降線を辿って行き、70代~80代で殆ど最低

レベルになります、以前にもお話させていただきましたが

生命維持に必要なエネルギーを基礎代謝と言い

通常、心肺機能・排泄機能や生命活動に必要な

体温維持など生きていくのに必要な最小限の消費カロリー

のことを指します、よく寝ているときの消費カロリーを

基礎代謝量とも言われていますね、大体、成人男性で

一日1400Kカロリー、女性で1200Kカロリーとされており

加齢と共に下がっていきます、代謝が活発に行われて

いると言うことは、生命力が高いということになりますので

年齢が進んでも代謝を衰えさせない生活習慣を実践する

ことが、老化予防・防止になって来るのではないでしょうか。

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