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健康管理の原点

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ほら、今も無意識のまま、吐いたり吸ったりと

息をしていますね、考えてみれば食事を何日間も

しなくても生命は保つことが出来ますが、知っての通り

息をしないと保つことは出来ません、要するに、三分間ほど

呼吸が止まると、人の脳細胞は死ぬと言われています

これ程、重大なことなのに、健康を論じる時、食事・睡眠・運動

・自己治癒力等々と色んな角度から正して来ています、確かに

これらも、非常に重要な切り口ではあるのは間違いないのですが

最も、健康と密接な関係は、血液の酸素吸入量の多寡であると

言えるのではないでしょうか、血液の状態を常に健康状態に

保てば良いという事は、酸素を十分に吸入するということで

まさしく、吐いたり吸うたりの息、つまり、呼吸そのもの

空気は、ここにいる私達すべてに平等に与えられているわけで

上手に大量に新鮮な空気=酸素を取り入れる

正しい呼吸法を身に付けることが、重要なことだと思えてなりません

これが健康管理の原点といえるのではないでしょうか・・・。

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