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代謝が鈍くなってきたら

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一般的に代謝が鈍くなってきていると

病気が生じやすくなってきているとも言えます

例えば、

  1. 体温が低い
  2. 手足が冷たいことが多い
  3. 肩コリや腰痛がある
  4. 長い時間クーラーの効いた場所にいることが多い
  5. 冷えた飲み物を多く摂っている
  6. 座りっぱなしでいることが多い
  7. 姿勢が悪い
  8. シャワーで済ませることが多い

 上記の中で、当てはまる数が多いほど

低下している可能性も高いので少しずつ改善し

基礎代謝力を高めていきましょう

改善法の基本ベースの第一は、

いつもより20分早起きし、カーテンを開けて

朝の光を全身にあびて、体に目覚めの

ウォーミングアップさせながら

すっきりとした気分で、一日のスタートを

きってみることだと思います。

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