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新陳代謝

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むくみの最大の要因は

新陳代謝が悪くなっているからです

例えば

・塩分の摂り過ぎ

・長時間の立ちっぱなし、座りっぱなし

・アルコールの摂り過ぎ

               などのような日々の生活習慣が

代謝を低下させて、むくみの原因となってきています

つまり

塩分の摂り過ぎは、体内で濾過する事が追いつかず

尿などの水分になって体外に出ないから起こりますし

また、アルコールには、血管内脱水の作用があって

お酒を飲み過ぎると水分が失われ、血液濃度は高くなり

そして、今度は高くなった血液濃度を低くしようとして

水分を余分に取り込み、その一部がむくみとなって

腫れぼったくなり、そして、仕事等の関係で長時間

身体を動かさないので、血液やリンパ液の流れが

悪くなり、むくみが起こるという理由ですので

最初に掲げた新陳代謝を低下させる原因となる状態に

ならないような生活習慣に少しでも心掛けていきましょう。

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