ひざ痛

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ここのところ、膝の後ろ側が痛くて

痛いといっても、動くと激痛が走るといった

痛みではなく、ゴムバンドで思い切り絞められた時に

感じるような鈍痛です、でも、今までこのように鈍痛を

感じることもなかったのですが・・・、その原因は

階段を上がったり降りたり、膝を曲げたりする機会が

この半月間、毎日のようにありましたので、やはり

日々の運動不足で足腰の筋肉が弱くなっていたのに

そこに、急激な酷使をしたせいだと解っているのですが

そのようになってから、もう、１０日間位は経っているのに

未だに治りませんので、今、ゲルマ＆トルマリン加工の

膝サポーターを着けています、かなり、いいようですよ。

ところで

以前にも、お話させていただいたように、一般的に

ひざ痛の主原因は、体重を支え、ひざの関節を守る

下半身の筋肉の衰えだといわれていますよね

では、なぜ

筋肉が衰えてくるとひざ痛になりやすいのでしょうか・・・

それは端的に言って、ひざ関節が体重を支えきれなく

なったからです、だから、再度、筋肉の強化が大切に

なってきます、幸いにして、下半身の筋肉は何歳になっても

ある程度、鍛えることができますからね・・・・・。

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