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光老化

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この季節から8月にかけて、紫外線の量が最も多くなります

その紫外線が皮膚にダメージを与え、老化させることを

光老化といいます、光老化は紫外線を遮断することで

かなり防止できますね、日傘・帽子、衣服での対策や

日陰を歩くというだけでもかなり違ってきますが、更に

日焼け止めを使うと、かなり効果が違ってきます

でも、日焼け止めを選ぶときは、SPFやPAといった

表示に注意いたしましょう、SPFとは紫外線B波を

防ぐ指標で、普通の健康な肌の人が日常生活を

送る場合はその値が10前後、屋外でのスポーツや

レジャーなら20以上、炎天下のスポーツやレジャーなら

30以上とされています、30以上になると効果は

余り変わらず肌への負担もかかるので、高い値のものを

使うより、こまめに塗るほうが効果があると思います

PAは紫外線A波を防ぐ効果指標で、屋外に出るときは

PA++、強い屋外に長時間いるときはPA+++が

目安とされています、日常生活で紫外線を防止するなら

SPF15から20、PA++で十分でしょうね

このように日焼け止めで、紫外線からしっかりガードして

シミやソバカス、シワ、タルミのないお肌を、いつまでも・・・。

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