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冷え性・肩こり

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多くの女性を悩ませている肩こりや冷え性に

有用なのは、女性の味方と言われている

ビタミンEです、このビタミンEは血行を良くし

新陳代謝を活発にし、皮膚細胞を若返らせます

そして、しかも、ホルモンのバランスも整えますので

生理不順にも効果があり、更に、このビタミンEは

コレストロールを減らす働きもありますので

脳卒中や心臓病の予防効果にもつながります

このような効果のあるビタミンEは、魚類や豆類に

多く含まれていますので、タラコ・まぐろ・小麦胚芽

・アーモンド・コーン油などから摂取するようにすれば

良いようですね。

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