« 食事のとりかた | トップページ | アルカリ・酸性食品 »

脳のエネルギー

ご訪問と応援のポチ、ありがとうございます。

  ↓ ↓ ↓     感謝!

★人気ブログランキングへ★

五大栄養素の中の炭水化物 = 糖質は

分子の大きさによって単糖類、二糖類、多糖類

に分けられ、このうち脳の働きを活発にさせる

役目のあるブドウ糖は単糖類で、果物・ハチミツに

多く含まれ、吸収が速く、即効性もありますが

余った分は中性脂肪となって皮下脂肪に

蓄えられる為、肥満の原因になりそうですので

ダイエット中の人は、米や芋などの多糖類で

摂取するのが良いと言えるでしょう。

★人気ブログランキングへ★

    ↑ ↑ ↑  感謝!!

|

« 食事のとりかた | トップページ | アルカリ・酸性食品 »

健康」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/464957/20027724

この記事へのトラックバック一覧です: 脳のエネルギー:

« 食事のとりかた | トップページ | アルカリ・酸性食品 »