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腹八分

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若い時から大食漢で、今もそれは変わらない

のは、健康で元気の良い証拠だと思いがちで

今もよく体を動かしているので若い時と変わらないと

幾ら言われても、明らかに運動量は劣っていますので

今まで通りの食べ方だと間違いなく「食べすぎ」と言えます

昔から年齢に関係なく「腹八分が理想」と言われているように

摂取カロリーを減らすと寿命が延びるということは確かな

ようです、また、脳も若返ってくることも解ってきました

摂取カロリーを制限すると、若返りホルモンと呼ばれる

DHEA-S(デヒドロエピアンドロステロンサルフェート)という

ホルモンが活発に分泌され、若々しい老化しにくい体に

なり、寿命も延びるということです。

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