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脳の老化

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我々人間は、一人当たり60兆個の細胞で構成

されていることは、もうご存知のとおりなんですが

脳細胞は、オギャーと生まれた時には140億個

あったのが、20歳をピークにそれ以降、年々

減る一方、破壊された脳細胞は二度と再生され

ません、そして、脳細胞の減り方も体力の衰えと

同様、人によって違ってきます

毎日よく頭を使い、脳細胞の代謝に必要な栄養成分

(例えば、細胞の主成分タンパク質・脳に酸素を運ぶ

鉄分・血管を若々しく保つビタミンA)を

食事から摂取している人では、脳細胞の減少は

一日に10万個以下に抑えられますが、反対に

普段あまり頭を使わず、食事からも摂取出来ていない

人では一日20万個以上減少していっていると

言われていますので、脳の老化、即ち、痴呆に

ならない為にも、ライフスタイルを見直してみる

ことも大切になってきますね。

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