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対策:目の疲れ

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大概、人から「疲れた顔してるね」と言われたら

ちょっと、鏡で、自分の顔を見てください

おそらく、「目」に疲れが出ていると思われます

そのような場合

「温湿布」と「冷湿布」を交互に行うことが良いようです

余り、たいそうに考えずに

例えば、入浴時にお湯で温かくしたタオルを絞って

目の上を軽く押さえることで、目の周りの筋肉が緩み

そして、お水で冷やしたタオルが眼球の機能を整えて

くれます、そして、最後に

指先でまぶたの上を軽く押さえることで、疲労回復効果が

一段と増すと思います。

ぜひ、一度、やってみて下さい。

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